사과효능2 맛 좋고 건강 좋은 10월 제철 음식 BEST 7 이번 글은 10월 제철 음식에 대해서 알아보겠습니다. 1. 고등어고등어는 여름이 산란기입니다. 산란을 마친 후 가을에는 겨울을 대비하기 위해 먹이 활동을 활발하게 합니다. 그래서 가을철 고등어는 기름이 흐르고 통통한 것입니다. 고등어에는 불포화 지방산 EPA, DHA가 풍부하게 들어있습니다. 이 성분은 동맥경화와 뇌졸중 예방에 좋습니다. 고등어에 대한 더 자세한 내용을 원하시는 분은 아래 글을 확인해보시길 바랍니다. 고등어의 효능 총정리 고등어 효능 총정리오늘은 고등어의 영양 및 효능과 요리에 대해서 알아보겠습니다. 고등어고등어는 보리처럼 영양가가 뛰어나지만 가격은 저렴해 ‘바다의 보리’라고 불리기도 합니다. 가을철 월동에bomlife.co.kr 2. 홍합홍합은 칼슘과 인, 철분, 타우린.. 2024. 10. 13. 사과 효능 무엇이 있을까? 이번 글은 사과의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 사과쌍떡잎식물 장미목 장미과 식물은 사과나무의 열매입니다. 이과에 속하며 5~10cm 지름의 둥근 모양이며 붉거나 노란 빛깔을 띄는 특징이 있습니다. 제철은 10월~12월입니다. 껍질에 탄력이 있고 꽉 찬 느낌이 드는 사과가 좋습니다. 손가락으로 튕겨 보았을때 맑은 소리가 나는 것을 고르는 것이 좋습니다. 사과 보관 방법 -1~5도 정도의 냉장 보관을 해야 합니다. -다른 과일과 함께 보관하면 상하기 쉬워서 따로 봉지에 넣어서 보관해줍니다. -보관 기간은 일주일 정도입니다. 사과의 효능 1. 심혈관 건강 증진사과에 함유되어 있는 풍부한 섬유질은 혈중 콜레스트롤 수치를 낮추는 게 도움이 됩니다. 또한 폴리페놀이라는 항산화제도 포함되어 있어.. 2024. 10. 8. 이전 1 다음
