배효능2 맛 좋고 건강 좋은 10월 제철 음식 BEST 7 이번 글은 10월 제철 음식에 대해서 알아보겠습니다. 1. 고등어고등어는 여름이 산란기입니다. 산란을 마친 후 가을에는 겨울을 대비하기 위해 먹이 활동을 활발하게 합니다. 그래서 가을철 고등어는 기름이 흐르고 통통한 것입니다. 고등어에는 불포화 지방산 EPA, DHA가 풍부하게 들어있습니다. 이 성분은 동맥경화와 뇌졸중 예방에 좋습니다. 고등어에 대한 더 자세한 내용을 원하시는 분은 아래 글을 확인해보시길 바랍니다. 고등어의 효능 총정리 고등어 효능 총정리오늘은 고등어의 영양 및 효능과 요리에 대해서 알아보겠습니다. 고등어고등어는 보리처럼 영양가가 뛰어나지만 가격은 저렴해 ‘바다의 보리’라고 불리기도 합니다. 가을철 월동에bomlife.co.kr 2. 홍합홍합은 칼슘과 인, 철분, 타우린.. 2024. 10. 13. 배 효능과 영양분 한번에 알아보기 이번 글에서는 배의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 배배는 과실류에 속하는 과일입니다. 둥글고 꼭지 반대쪽은 불룩한 모양을 하고 있습니다. 껍질은 노란색, 그을린 갈색, 붉은색 또는 녹색을 띄는 특성이 있습니다. 배의 제철은 9월~11월 입니다. 구입시 껍질이 팽팽하고 상처가 없는 것을 고르고 무게가 묵직한 것이 좋습니다. 배의 보관 방법 -신문지에 싸서 1~5도의 냉장 보관 합니다. -보관일은 일주일 정도 입니다. 배의 효능1. 기관지 건강 강화배에는 기관지의 염증을 가라앉히고 가래를 없애는 데 도움을 주는 투테올린이라는 성분이 함유되어 있습니다. 특히 배 껍질 부분에 더 많이 함유되어 있어 껍질과 함께 먹었을때 더 큰 효과를 발휘할 수 있습니다. *껍질채 드실때는 농약 같은 유해.. 2024. 10. 10. 이전 1 다음
